quinta-feira, 31 de março de 2011

{ ♥ } 8 truques para desinchar





Hoje acordei e fui direto pra minha maratona de blogs e sites que acompanho todos os dias, e no site da BOA FORMA , li uma matéria bem interessante para a girls , bom os boys também poderiam se interessar e se cuidar também , mais sabe como é né rs !!!
Então vou compartilhar com vocês dicas práticas e eficazes que vão ajudar você a combater a retenção de líquidos !!!



Que mulher nunca se sentiu inchada e acima do peso, mesmo sem exagerar no prato ou faltar à malhação? Na maioria das vezes, o motivo desse mal-estar é a famosa retenção de líquidos. A boa notícia é que com alguns truques simples e eficazes, você pode, enfim, combater esse incômodo!

1. Beba chá amarelo
Um estudo japonês revelou que o chá amarelo é riquíssimo em ácido gálico – três vezes mais que o verde e oito que o branco. “Esse componente protege o fígado dos efeitos nocivos das toxinas, geralmente presentes na poluição e até em alguns alimentos”, explica Ana Luísa Faller, nutricionista funcional da Soul Nutrition Consultoria em Nutrição, do Rio de Janeiro. Além disso, o ácido gálico estimula a produção de enzimas hepáticas, que mantêm as substâncias inimigas longe. Com isso, combate a retenção de líquidos e facilita a perda de peso.

2. Tire o saleiro da mesa
Manter o saleiro longe da mesa na hora das refeições ajuda você a não abusar do sódio, que é uma das causas da retenção de líquidos. Para que a comida não fique sem graça, substitua o sal por limão e ervas como orégano, manjericão e hortelã.

3. Aposte no chá de hibisco
O chá de hibisco estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Além disso, não é amargo: tem sabor parecido com o da framboesa!

4. Mexa-se durante o dia
Se você passa muito tempo sentada, levante-se a cada hora e dê uma volta – vale abastecer a garrafinha de água durante o passeio. Na cadeira, suba e desça os calcanhares mantendo a ponta dos pés no chão e gire os tornozelos.

5. Invista na ginástica
Os exercícios físicos também são ótimos aliados na luta contra o inchaço. A malhação estimula a circulação e o fluxo de líquidos e nutrientes pelo corpo, o que evita a formação de edemas.

6. Que tal uma autodrenagem?
Todo mundo já sabe que a drenagem é uma ótima arma para combater a retenção de líquidos, certo? Mas, se você não pode investir nesse método por enquanto, que tal apostar na autodrenagem? Confira o passo a passo: 1. Sentada, deslize algumas vezes as mãos umedecidas em creme do tornozelo até o joelho. 2. Em pé, repita várias vezes o mesmo movimento do joelho até a virilha, dando atenção especial à parte interna da coxa. 3. Com um braço estendido à frente, escorregue a mão oposta aberta desde o cotovelo até a axila, passando por toda a circunferência do braço. 4. Deslize as mãos (uma sobre a outra) fazendo círculos pequenos em sentido horário em torno do umbigo. Faça a massagem após o banho.

7. Água: aliada poderosa
Não é à toa que os especialistas recomendam o consumo de, no mínimo, 2 litros de água por dia: na quantidade certa, ela mantém a hidratação, garante seu organismo em pleno funcionamento e combate a retenção de líquidos. Quanto mais água você bebe, maior o volume de sangue. Com isso, as células ficam mais irrigadas e o organismo não retém sódio.

8. Alimentos que desincham
Uma alimentação equilibrada é ideal para manter a saúde e a forma em dia. No entanto, existem alguns alimentos específicos que podem ajudar você a afinar e desinchar, acabando com a retenção de líquidos.Confira a lista aqui.

quarta-feira, 30 de março de 2011

{ ♥ } Frio e Chuva lá fora



Nhããããm , será que agora esse frizoinho veio pra ficar ????? TOMARA pq eu não aguentava mais aquele calor chato , maaaais tomara que essa chuva não veio junto para ficar né ??!! please
Hoje o dia está típico para ver aquele filminho , comer um monte de besteiras e amanhã acordar com aquele peso na consciência pq comeu demais , é sempre assim rs !!!
Aproveite seu dia ....

Ótimo dia pra vocês !!! { ♥ }


terça-feira, 29 de março de 2011

segunda-feira, 28 de março de 2011

E Mais um final de semana Fodástico !!! =)



Depois de mais um final de semana fodástico , o que me resta é repor as energias !!!!
E mais uma vez Obrigada pela presença e pelo carinho no meu B-Day , a festinha foi demais graças a Vocês !!!!
Para aqueles que não foram mais mesmo assim me encheram de mgs fofas obrigada também , e para aqueles que eu mandei o convite para ir na festa além de não me derem parabéns não agradeceram o convite, só resta uma coisa pra falar : VAI TOMAR NO CÚ , #prontofalei !!!!

Ótima Semana a tooooodos !!!





sexta-feira, 25 de março de 2011

Festa pro final de semana - B-Day Lisa Fly

ôôôbaa, e o final de semana ta ai, e chegou o grande dia da festa do meu B-Day ... e pra quem não sabe meu niver foi dia 6 e a festa será amanhã !!
A festinha prometeeee , nomes até hoje Okeeey ????? quem quiser ir mandar os nomes para o meu email : lisaflydj@gmail.com

terça-feira, 22 de março de 2011

Uma noite bombástica na Field

O último sábado rolou a fodástica festa Electro M.A.G na Field Club , fizeram parte do Line UP :
Lisa Fly - Rockeed Live - Ricasan - Paullo H. - ID:Rosatti - K. Frogg - Sommer , foi som de muita qualidade do começo ao fim , com um grande destaque para a atração da noite ROCKEED o duo Rogerio Animal e Michel Godoy deixaram a galera ao delírio , foi emocionante a energia que tomou conta do club , a apresentação foi linda ... além de super talentosos os meninos são super carismáticos e foi fácil fácil conquistar todo o público .

Além das atrações a estrutura da festa estava impecável a decoração feita por Marangoni @ Fly Art´s estava linda e deixou a field um ARRASO rsrs

á Field Club é sinônimo de inovação , cada vez as festas surpreende mais e mais.
Se você ainda não conhece a FIELD CLUB não sabe o que está perdendo , programa-se e não perca a próxima festa que será dia 14.05 com mais uma super festas As Mulheres Convidam !!

Fique por dentro das novidades : www.fieldclub.com.br



Fotos feitas pelo fotógrafo Bege :





segunda-feira, 21 de março de 2011

Green Valley SC - Carnaval 2011 - AXWELL 1/5


Pra relembrar a super apresentação do AXWELL na Green Valley !!!!




Beijos e ótima semana pra vocês !! ;*

sábado, 19 de março de 2011

Hoje tem Electro M.A.G Party , vamos ???



HOJE a Field Club recebe a festa da Electro M.A.G Party com ROCKEED e a DJ da Megna LiSA FLY , já se programou ?? Mais informações acesse :www.fieldclub.com.br



domingo, 13 de março de 2011

Dica da Semana


Marc Romboy Vs Stephan Bodzin – Luna [SYST013 2]

Artist: Marc Romboy Vs Stephan Bodzin
Title: Luna (Album)
Label: Systematic Recordings
Catalog; SYST013-2
Genre: Tech House, Minimal, Techno, Electronic, House
Date: 00-03-2011
Go to Beatport.comGet These TracksAdd This Player

01 .. Ariel (Abe Duque Remix)
02 .. Atlas (Album Edit)
03 .. Atlas (Gorge Remix)
04 .. Atlas (Gui Boratto Remix)
05 . Callisto (Dominik Eulberg Remix)
06 .. Callisto (Joris Voorn Remix)
07 .. Callisto (Synthapella)
08 .. Ferdinand (Album Edit)
09 .. Ferdinand (Gregor Tresher Remix)
10 .. Hydra
11 .. Hydra (Minilogue Remix)
12 .. Hyperion (Stimming Remix)
13 .. Hyperion (Synthapella)
14 .. Luna (Album Edit)
15 .. Luna (Mutant Clan Remix)
16 .. Luna (Oxia & Nicolas Masseyeff Remix)
17 .. Mab (Speedy J Remix)
18 .. Miranda
19 .. Miranda (Oliver Huntemann Remix)
20 .. Oberon
21 .. Oberon (Ribn Remix)
22 .. Pandora (Brendon Moeller Remix)
23 .. Phobos (Moritz von Oswald Remix)
24 .. Phobos (Pan-Pot Remix)
25 .. Phobos (Synthapella)
26 .. Puck
27 .. Puck (Chris Liebing Remix)
28 .. Telesto
29 .. Telesto (Martin Buttrich Remix)
30 .. The Alchemist (Robag’s Kopakkmuuf Rekksmo)
31 .. The Alchemist (Roman Fluegel Remix)
32 .. Triton
33 .. Triton (Gaiser’s Trial Tone Remix)
34 .. Luna Dj Mix (Continuous DJ Mix)

quarta-feira, 9 de março de 2011

bye bye Carnaval


Carnaval só teve de bom as festas que teve em SC , muuuuitas atrações ótimas vieram pra cá , pq esse tal de carnaval, blocos, músicas chatas , turistada porca não está com NADA !
Acabou o carnaval e começa finalmente o ano !!! =)